경혈마사지

한의학 건강 마사지 8 개의 경혈로 질병을 예방하고 생명을 연장하고 잠자리에 들기 전에 반죽하십시오

건강 마사지는 일상 생활에서 가장 걱정없이 건강을 유지하는 가장 효과적인 방법입니다. 한의학에서는 마사지가 경락을 완화 할 수 있다고 말합니다. 일반적으로 사용되는 건강 마사지 경혈은 무엇입니까? 질병을 예방하고 수명을 연장하는 방법, 방법 한의학 건강 마사지를하는 방법? 잠자리에 들기 전 8 가지 […]

건강 마사지는 일상 생활에서 가장 걱정없이 건강을 유지하는 가장 효과적인 방법입니다. 한의학에서는 마사지가 경락을 완화 할 수 있다고 말합니다. 일반적으로 사용되는 건강 마사지 경혈은 무엇입니까? 질병을 예방하고 수명을 연장하는 방법, 방법 한의학 건강 마사지를하는 방법?

잠자리에 들기 전 8 가지 건강 마사지 방법은 부작용이없는 양성 건강 관리 방법입니다. 장시간 지속하면 전신의 신진 대사를 촉진하고 질병 예방과 수명 연장에 긍정적 인 효과가 있습니다. 마사지를 할 때 눈을 감고 뇌를 진정시키고 혀 끝이 입천장에 비추어지고 팔다리가 완전히 이완되도록하여 마음을 평화롭게 유지해야합니다. 1 ~ 7 가지 방법은 앉은 자세로 작동 할 수 있으며 여덟 번째 방법은 앙와위로 작동 할 수 있습니다.

하나, 두피 마사지

는 검지, 중지, 약지를 양손으로 45 도로 구부린 후, 손톱 끝으로 2 ~ 3 분 동안 분당 8 회 속도로 두피를 마사지하는 것입니다. 혈액 공급을 강화하고 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다.

즉, 양손의 검지, 중지, 약지가 45 도로 구부러져 있습니다.

둘째, 손바닥으로 귀를 문지르세요

는 양손의 엄지 손가락이 아래에서 위로, 앞에서 뒤로, 양쪽 귀의 하단에 가깝고 1 ~ 2 분 동안 두 귀를 세게 문지르는 것을 의미합니다. 경락을 뚫고 열을 제거하고 신경을 진정시키고 청력 손실을 예방할 수 있습니다. >>> 전통 한방 건강 마사지

3, 손바닥으로면을 문질러

손바닥을 얼굴에 밀고 1 ~ 2 분 정도 1 초에 2 번 정도 문지르면 경락을 깎고 수면을 촉진하며 피부 주름을 예방할 수 있습니다.

네, 목과 어깨를 문질러

는 두 손바닥이 목과 어깨 근육을 1 분에 2 번씩 번갈아 가며 목 뒤 양쪽에 초점을 맞춰 약 1 ~ 2 분 동안 문질러 피로를 완화하고 목과 어깨 병변을 예방할 수 있습니다.

다섯, 가슴을 밀고 뒤로

는 양손의 엄지쪽으로, 앞가슴과 뒤를 1 초에 2 번씩 위아래로 강하게 밀어? 가족이 약 2 ~ 3 분 동안 조작 할 수 있습니다. 그것은 심장과 허리를 강화하고 내장과 경락을 준설 할 수 있습니다. >>> 건강 마사지 10 혈액 영양 포인트

여섯, 손바닥으로 다리를 밀어

두 손이 서로 마주보고,하지의 상단에 가깝고,하지를 위에서 아래로 여러 번 누른 다음 다른하지를 이런 방식으로 총 약 2 ~ 3 분 동안 미는 것을 말합니다. . 이 방법은하지의 피로를 완화하고 경락을 준설 할 수 있습니다.

일곱, 교환 발 문지름

왼쪽 발등의 모든 부분을 오른발 중앙으로 문지른 다음 오른쪽 발등의 모든 부분을 왼발 중앙으로 문지른 다음 왼발 중앙을 오른쪽 뒤꿈치로 문지른 다음 약 2 ~ 3 분 동안 왼쪽 발 뒤꿈치로 오른발의 중앙. 이 방법은 발의 피로를 제거하고 경락을 관통 할 수 있습니다.

八 、 손바닥을 접고 배를 문지르세요

는 두 손바닥이 1 초에 1 번씩 겹치고 복부에 달라 붙어 복부의 모든 부분을 제대와 제대 주위에 집중하여 총 2 ~ 3 분 동안 계속 문지르는 것을 의미합니다. 이 방법은 비장과 위를 강화하고 소화와 흡수를 촉진 할 수 있습니다.

위의 마사지는 피부 가까이에서 시술해야하며, 침투력이 강할수록 좋습니다. 8 가지 방법의 총 시간은 개인의 체력에 따라 약 12-20 분입니다. 마사지 후 팔다리가 이완되어 편안하게 잠들 수 있습니다. >>> 만성 비염을 예방하는 세 가지 작은 건강 마사지 방법

6 분할 건강 관리 마사지 동작으로 모든면에서 면역 체계를 개선합니다.

아래 권장되는 건강 관리 방법은 서양 의학과 결합 된 개선 된 마사지입니다. 인간의 신경, 내분비, 면역, 심혈관 및 기타 주요 시스템 및 기관의 기능을 조정하고 휴면 신경 줄기 세포를 활성화하고 기능을 개선하여 도움을 줄 수 있습니다. 인간의 면역 체계. 다양한 만성 질환을 치료합니다.

하나, 두뇌

대뇌 피질 종합 접촉 면적 : 피질 아래의 다양한 고수준 센터를 조절하고 50 개의 호르몬을 분비하여 중앙 면역 기관의 기능을 향상시킵니다.

마사지 방법 : 오른쪽 손바닥의 오른쪽 손바닥을 누르고 머리 위쪽을 시계 방향으로 100-400 회 누릅니다. 마사지를하는 동안 고혈압 환자는 혈압의 변화에주의를 기울일 수 있습니다.이 방법은 혈압을 낮출 수 있습니다. >>> 경혈 건강 관리 마사지는 큰 효과가 있으며 허리 부상을 예방할 수 있습니다.

두 번째, 갑상선

갑상선은 신체의 신진 대사 속도를 높이고 성장과 발달을 촉진하며 칼슘의 재 흡수를 촉진 할 수 있습니다. 흉선은 티록신의 표적 기관이며 갑상선 마사지는 흉선의 면역 기능을 향상시킬 수도 있습니다.

마사지 방법 : ① 오른손 세 손가락으로 왼쪽 갑상선을 누르고 100 ~ 400 회 반죽합니다 .② 왼손 세 손가락으로 오른쪽 갑상선을 100 ~ 400 회 반죽합니다. ③ 엄지로 목을 반죽합니다. 오른손 검지 중간 접합 강도에서 100-400 회 반죽합니다.

3. 흉선

흉선은 중심 면역 기관입니다. Thymosin은 골수 줄기 세포를 T 림프구로 훈련시켜 병원균, 미생물 및 박테리아를 죽이고 면역 기능을 강화하여 감염성 질환을 치료합니다. NK 세포는 특히 암세포를 죽입니다. 흉선은 흉골 아래에 있으며 갑상선과 연결되어 있으며 심낭에 가깝습니다.

마사지 방법 : 흉골 끝의 오른쪽 손바닥을 누르고 손바닥 바닥과 손가락을 시계 방향으로 100-300 회 문지른 다음 손바닥을 아래로 움직여 100-300 회 문지릅니다. 마지막으로 창콩 주먹은 흉골을 위아래로 움직이며 가볍게 100-300 번 쳤다.

네, 비장

비장은 혈액을 만들고, 혈액을 저장하고, 혈액을 여과 할 수 있습니다. 비장은 가슴의 왼쪽 아래에있는 갈비뼈 안에 있습니다. 비장의 대 식세포는 혈액에있는 항원, 이물질, 박테리아 및 바이러스를 삼켜 인간 면역 기능에 참여하는 항체를 생산할 수 있습니다. >>> 건강한 기술 복부 마사지

마사지 방법 : 양손의 손가락을 사용하여 안쪽과 위쪽으로 갈비뼈를 놓고 비장 아래의 신체 표면을 200-500 회 긁고 오른손 손바닥과 왼손 뒤를 사용하여 앞뒤 몸 표면을 마사지합니다. 비장의 200-500 회, 그리고 적당히 전후 각각 100-300 회 이길.

다섯, 간

간은 가슴의 오른쪽 하단에있는 흉곽 안에 있습니다. 간은 담즙을 분비하여 지방 물질을 소화 및 흡수하고, 신진 대사에 참여하고, 글리코겐을 저장합니다. 간 대 식세포는 혈액 속의 이물질, 박테리아 및 노화 적혈구를 삼켜 제거하여 지방간 및 간경변을 예방할 수 있습니다.

마사지 방법 : 양손의 손가락을 사용하여 안쪽을 따라 갈비뼈를 놓고 간 아래의 체면을 200-500 회 들어 올린 후 왼손 손바닥과 오른손 뒤를 사용하여 앞뒤 몸 표면을 마사지합니다. 간을 200-500 번, 적당히 앞뒤를 100-300 번 이겼습니다. >>> 신부 결핍과 냉증. 몸의 여덟 부분이 불편하다. 올바른 경혈과 마사지를 찾는다.

여섯, 부신

부신은 신장의 상단과 척추 양쪽의 마지막 두 갈비뼈에 있습니다. 부신은 미네랄 코르티코이드를 분비하고 물과 소금 대사, 나트륨과 칼륨의 균형을 조절합니다. 부신이 분비하는 글루코 코르티코이드는 심각한 감염, 다양한 염증 및 항 바이러스를 치료할 수 있으며자가 면역 질환을 치료할 수 있습니다. 소량의 호르몬을 분비하면 부신을 치료할 수 있습니다.

올리기 글루코 코르티코이드 마사지 방법 : 옆으로 누워서 왼쪽 부신을 오른쪽 손바닥의 뿌리에서 중간 강도로 300-800 회 문지르고, 전치, 왼쪽 손바닥의 뿌리로 오른쪽 부신을 300-800 회 문지릅니다.

팁 : 1. 개인 마사지는 가벼운 것에서 무거운 것, 적은 것에서 많은 것의 원리를 마스터해야합니다. 열흘은 치료의 과정입니다. 2. 노인은 상대적으로 면역 기능이 낮기 때문에 4-6 과정의 치료를 쉴 수 있습니다. 3. 마사지 횟수는 나이에 정비례하므로 직접 마스터 할 수 있습니다.

결론 : 매일 잠자리에 들기 전 30 분을 잘 활용하라. 값 비싼 건강 제품에 돈을 쓰지 않고도 건강을 유지하고 수명을 연장 할 수있다. 일반인이 건강을 유지하는 최선의 선택이다 질병을 예방하고 수명을 연장하기 위해 잠자리에 들기 전에 문지르는 것이 좋습니다.

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