마사지상식

마사지와 건강자가 마사지는 위장에 쉽게 영양을 공급할 수 있습니다.

작업 압력의 증가와 불합리한 식단으로 인해 많은 사람들이 복통을 겪습니다. 복통은 모든 사람의 일상 생활에서 심각한 문제입니다. 그래서 복통에는 어떤 치료법이 있는지 아십니까? 일반적으로 복통은 약을 복용하는 것입니다. 오랫동안 약을 복용 할 수 있다면 간이므로 적합하지 않습니다. 오늘은 여러분에게 몇 […]

마사지와 건강자가 마사지는 위장에 쉽게 영양을 공급할 수 있습니다 | 포항출장안마 | 한국

작업 압력의 증가와 불합리한 식단으로 인해 많은 사람들이 복통을 겪습니다. 복통은 모든 사람의 일상 생활에서 심각한 문제입니다. 그래서 복통에는 어떤 치료법이 있는지 아십니까? 일반적으로 복통은 약을 복용하는 것입니다. 오랫동안 약을 복용 할 수 있다면 간이므로 적합하지 않습니다. 오늘은 여러분에게 몇 가지 마사지 방법을 소개하겠습니다.이 마사지 방법은 복통을 쉽게 치료할 수 있습니다. 한번 살펴 보겠습니다.

  1. 잠자리에 들기 전에 마사지

잠자리에 들기 전이나 깨어 난 후 손을 깨끗이 씻고 배 속의 주물을 뽑은 다음 누워서 하복부를 마사지 한 후 시계 방향으로 50 회, 반대 방향으로 50 회 마사지합니다.

잠자리에 들기 전이나 일어나기 전에 손을 씻으십시오

마지막으로 xiphoid에서 하복부까지 위에서 아래로 10 번, 적어도 하루에 한 번 스트로크합니다. 반죽 할 때 적당한 힘을 사용하고, 에너지를 집중하고, 자연스럽게 숨을 쉬고, 인내하면 확실히 상당한 체력 효과를 얻을 수 있습니다.

  1. 셀프 마사지

셀프 마사지는 위장 신경 기능을 조절하고 증상을 완화하며 소화 기능을 향상시킬 수 있습니다. 수술 방법은 다음과 같습니다.

  1. 복부 마찰, 이중 무릎

두 손을 모은 다음 하복부를 부드럽게 마사지하고 너무 무겁지 말고 부드럽게 마사지 한 다음 천천히 펴서 10 분 동안 펴십시오.

2, lumbosacral 방법을 문지르고, 허리를 앞으로 구부립니다.

두 손과 다섯 손가락을 모으고 손바닥을 허리와 눈에 가깝게 대고 천골에 문지른 후 1 분 정도 반복하여 피부가 뜨거워지고 따뜻해 지도록합니다.

위의 두 가지 셀프 마사지 방법은 24 일 연속 하루 12 회, 증상이 사라질 때까지 상태에 따라 격일로 1 회 시술 할 수 있습니다.

셋, 남미 요법

발바닥 → 발꿈치 → 종아리 뒤 → 다리 구부리기 → 허벅지 뒤 → 허리 → 등 → 목덜미에서 몸을 차례로 받치고 5 초간 유지 한 후 천천히 내립니다. 하루에 2 ~ 3주기를 할 수 있습니다. 호흡은 주로 자연 스럽지만 복식 호흡도 사용할 수 있습니다.

잠자리에 들기 전이나 일어나기 전에 소변을 비우고 손을 씻고 등을 대고 눕고 무릎을 구부리고 전신을 이완하고 왼손으로 복부를 누르고 손바닥은 배꼽을 향하게 한 다음 오른쪽을 쌓습니다. 왼손에 손을 대십시오. 복부를 배꼽 주위로 시계 방향으로 50 회 반죽 한 다음 시계 반대 방향으로 50 회 반죽합니다.

마지막으로 xiphoid에서 하복부까지 위에서 아래로 10 번, 적어도 하루에 한 번 스트로크합니다. 반죽 할 때 적당한 힘을 사용하고, 에너지를 집중하고, 자연스럽게 숨을 쉬고, 인내하면 확실히 상당한 체력 효과를 얻을 수 있습니다.

순환계에 마사지가 미치는 영향

마사지는 혈관을 확장하고 혈액 순환을 촉진하며 심근 산소 공급을 개선하며 심장 기능을 강화할 수 있습니다.

마사지가 호흡기에 미치는 영향

경락과 경혈의 마사지와 자극을 통해 폐를 진정시킬 수 있습니다.

Feishu, Geshu 및 관련 포인트 마사지는 흉부 횡경막 및 폐의 상태를 조정하여 진해, 항 천식 및 가래 완화 효과를 생성하고 호흡 심화, 산소 흡입 및 이산화탄소 배출 증가, 폐 탄력 회복 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 동시에 호흡근을 발달시키고 폐활량을 증가 시키며 폐를 양호한 상태로 유지합니다.

마사지가 소화 기관에 미치는 영향

마사지의 자극은 위장관 평활근의 긴장, 탄력 및 수축을 증가시켜 위장 연동을 가속화합니다. 동시에 교감 신경의 작용을 통해 내부 기관을 자극하는 신경이 흥분되고 위장 소화액 분비가 촉진됩니다.

면역 체계에 미치는 영향

정기적 인 마사지는 또한 신체의 면역력을 향상시키고 세균을 죽일 수있는 백혈구의 성장을 촉진 할 수 있습니다.

한방 마사지는 신장에 영양을 공급할 수 있습니다

기 결핍은 한의학에서 흔히 볼 수있는 질병입니다. 기 결핍에는 여러 유형이 있습니다. 신장 결핍은 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 신장 결핍은 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 그렇다면 신장에 영양을 공급하려면 어떻게해야합니까? 마사지가 좋습니다. 신장에 영양을 공급하는 방법 아래에서 우리는 신장을 마사지하는 네 가지 방법을 소개합니다!

(1) Rub Shenshu

앉은 자세, 양손으로 주먹을 펴고, 상지를 펴고, 양손 엄지의 중수 지 관절로 허리의 Shenshu 지점을 누르고, 1 분 동안 회전하고 반죽하여 통증의 정도까지. 이 기술은 야뇨증, 야행성 방출, 발기 부전, 불규칙한 월경, 질 분비물, 요통, 이명 및 청각 장애와 같은 질병을 예방하고 치료하는 데 자주 사용됩니다. Shenshu 포인트는 두 번째 요추의 가시 돌기 옆에 두 개의 가로 손가락을 엽니 다.

(2) 손바닥으로 허리를 문지릅니다.

앉은 자세로 두 팔다리를 뒤로 펴고 두 손바닥의 손바닥 바닥을 각각 허리에 대고 위아래로 세게 문지른 다음 뜨거워 질 때까지 빠르고 세게 움직입니다. 이 기술은 허리, 신장, 귀 및 시력을 강화할 수 있습니다.

요추 근육 긴장, 요추 증식, 신장 쇠약, 허리 및 무릎 쇠약, 이명, 청각 장애, 시력 상실, 탈모, 야행성 방출, 발기 부전, 조루, 야뇨증, 전립선 비대 및 기타 질병을 예방하고 치료하는 데 자주 사용됩니다.

(3) 요 천골 문지르 기

앉은 자세에서 한 손의 손바닥을 같은 쪽의 뒤쪽 상장 골 척추 위에 놓고 반대쪽으로 수평으로 움직여 약 30 분 동안 수술을 반복합니다.

이 기술은 불을 발화하고 몸으로 복귀하여 허리를 튼튼하게하고 신경을 진정시키는 효과가 있습니다. 요 천골 통증, 요 천골 관절염, 야뇨증, 발기 부전, 조루, 야행성 방출, 불규칙한 월경, 백혈구 증가, 전립선 염을 예방 및 치료할 수 있습니다. , 현기증, 불면증, 치질 효과.

고전적인 마사지 기술은 비장과 위를 강화하는 데 도움이됩니다.

방법 1

양손을 겹쳐서 배꼽을 중심으로하여 시계 방향과 시계 반대 방향으로 복부를 10 회 문지릅니다.

방법 2

배꼽 위에 손을 대고 2 분 동안 살짝 흔 듭니다.

방법 3

양손으로 맥박을 3 ~ 5 분간 두드리는 것, 즉 양손으로 주먹을 쥐고 허리 양 옆을 두드린 다음 자기 내성을 정도로합니다.

방법 4

엄지 발가락 안쪽 가장자리와 다리 안쪽의 경골 안쪽 가장자리를 따라 아래에서 위로 발 Taiyin 비장 경락 경로를 매번 10 번 누른 다음 Taibai (내부 가장자리에 위치)를 클릭합니다. 발의 첫 번째 중족골 두가 아래의 함몰 부에있을 때) Sanyinjiao (종아리 안쪽에 위치, 내측 발목 끝에서 3 인치 위에 위치), Yinlingquan (무릎 관절 안쪽에 위치, 함몰) 내측 경골 과두)와 압통점을 각각 30 분 동안 유지합니다.

방법 5

종아리를 따라 밀고 치고, 세 개의 저항을 통과 할 때 몇 번 더 이길 필요가 있습니다.

방법 6

Zhongwan (배꼽 위의 4 개 손가락에 위치)과 Neiguan (손목의 손바닥쪽에 위치, 손목 줄무늬 중앙에서 두 엄지 손가락이 떨어져 있음)을 각각 1 ~ 3 분 동안 반죽합니다.

마사지는 더 고통 스러울수록 효과적이지 않습니다.

불규칙한 마사지의 결과, 특히 이른바 이완 마사지의 결과는 매우 심각합니다. 보건부에서 승인하고 허가 한 의료기관에서 마사지는 한의학 부의 치료 항목입니다.

환자가 뼈와 근육에 문제가있는 경우에는 먼저 의사의 진단을 받고 X-ray를 촬영하여 마사지 치료 전에 질병의 위치를 ​​확인해야합니다. 일반 의사는 정확한 진단없이 환자를 마사지하지 않습니다.

요약 : 편집자의 마사지 방법을 따르면서 고수 만한다면 확실히 좋은 효과가있을 것입니다. 그러나 위의 문제는 마사지뿐만 아니라 매일의식이 요법을 통해서도 치료되어야하며, 몸이 안 좋으면 병원에가는 것이 좋습니다.