발마사지

발을 잘 관리해 건강을 지키는 방법

발은 총 26개의 작은 뼈와 33개의 관절로 구성돼 있습니다. 양발을 합치면 52개로 몸 전체 206개 뼈의 4분의 1이 발에 몰려있습니다. 뼈와 관절은 보행에 의해 단련된 인대와 근육이 튼튼하게 감싸고 있어 몸의 중추 역할을 합니다. 발은 신체 중에서 가장 강하고 굵은 […]

발을 잘 관리해 건강을 지키는 방법 | 포항출장안마 | 미미마사지

발은 총 26개의 작은 뼈와 33개의 관절로 구성돼 있습니다.

양발을 합치면 52개로 몸 전체 206개 뼈의 4분의 1이 발에 몰려있습니다.

뼈와 관절은 보행에 의해 단련된 인대와 근육이 튼튼하게 감싸고 있어 몸의 중추 역할을 합니다.

발은 신체 중에서 가장 강하고 굵은 근육을 가졌으며, 인대가 가장 많이 밀집해 있답니다.

이처럼 몸무게가 실리는 복잡한 구조로 격렬한 긴장과 비틀림이 많기 때문입니다.

발에서 몸무게가 가장 많이 실리는 부위는 세 곳입니다.

발뒤꿈치가 50%, 엄지발가락 밑이 30%, 새끼발가락 밑이 20%. 이 세지점을 연결하면 발의아치가 형성된답니다.


발의 아치는 운동 시 발에 가해지는 충격을 완화하는 스프링 역할을 합니다.

발 운동을 하거나 마사지, 족욕으로 자극을 가하면 발의 인대와 근육이 아치를 유지하거나 균형을 회복하는 데 도움이 될수 있습니다.

사무실에 오래 앉아서 근무하는 직장인이나 수험생처럼 오랫동안 책상에 앉아 있는 경우 발이 붓기 쉬운데요.

발의 부기를 가라앉히기 위해서는 미지근한 물에 담그고 마사지를 추천합니다.
또한 짧은 시간이라도 규칙적으로 걷고 발 운동을 하면 피로가 가시고 뇌의 기능이 활발해집니다.