발마사지

발건강을 위한 운동법

1.발끝으로 5초간 서 있는 동작을 하루 10회정도 반복하면 발가락 근육이 강화된답니다. 2.또 의자에 앉은 자세에서 엄지발가락을 좌우로 5초간 돌린답니다. 3. 발가락을 양 옆으로 5초간 벌리는 동작도 발과 발가락을 튼튼하게 한답니다. 4. 모랫바닥이나 지압을 위한 자갈위를 맨발로 걷는 것도 발을 자극하는 […]

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1.발끝으로 5초간 서 있는 동작을 하루 10회정도 반복하면 발가락 근육이 강화된답니다.

2.또 의자에 앉은 자세에서 엄지발가락을 좌우로 5초간 돌린답니다.

3. 발가락을 양 옆으로 5초간 벌리는 동작도 발과 발가락을 튼튼하게 한답니다.

4. 모랫바닥이나 지압을 위한 자갈위를 맨발로 걷는 것도 발을 자극하는 좋은 방법 중 하나입니다.

발 마사지는 발바닥과 발등을 자극해 몸의 자연치유력을 극대화합니다.

기원전 2330년경 고대 이집트의 사카라(saqqara) 분묘 벽화에는 타인의 발을 마사지해 주는그림이 있답니다.

또 미국 인디언 중에도 발 마사지를 수세기에 걸쳐 계승해온 부족도 있으며,

동양의학의 기본서인 ?황제내경?에도 발 마사지의 효과에 대해 이야기하고 있답니다.

발 마사지는 오랜 경험이 축적돼 오면서 발반사요법으로 발전했습니다.

발반사요법이란 발과 손의 특정 부분(반사구)에 압력을 주면 그에 대응하는 신체 부위가 건강해진다는 원리인데요.
발과 손을 인체의 축소판으로 보는 것입니다. 인체는 경락으로 연결돼 있어 서로 영향을 주고받고 있습니다.

이 때문에 몸의 한부분에서 문제가 생겨도 전체에 영향을 미치고, 전체는 또 부분에 영향을 준답니다.

때문에 발과 손 같은 국소 부위로 몸 전체를 건강하게 할 수 있는 이유입니다.

20세기 초에 미국의 이비인후과 의사인 윌리엄 피츠제럴드 박사가 문헌을 집대성해 반사요법을 소개한 뒤로 유럽 등으로 퍼져 나갔습니다.